Permainan Olahraga Sederhana Kelas 4

PERMAINAN OLAHRAGA SEDERHANA

KELAS 4

A. Nama permainan : Permainan Bola Estafet

B. Tujuan permainan : 

1.Melatih konsentrasi siswa dalam menjaga keseimbangan supaya bola tidak jatuh saat melewati rintangan

2.Melatih rasa kebersamaan dan kerjasama siswa supaya dapat menjadi sebuah tim yang kompak

3.Melatih  kecepatan dan kelincahan siswa dalam berlari

4.Meningkatkan kekuatan dan ketangkasan 

5.Melatih kedisiplin dan sportifitas dimana setiap siswa harus mematuhi aturan permainan. 

C. Alat yang digunakan : 

1.Bola,dimana dalam permainan ini menggunakan dua bola yaitu bola kecil (seukuran bola tenis) dan bola besar (seukuran bola sepak)

2.Patok, digunakan sebagai hala rintang dalam permainan. Bisa diganti dengan batu atau benda lainnya

3.Peluit, digunakan sebagai penanda memulai dan mengakhiri pertandingan (opsional)

4.Musik atau lagu, digunakan untuk mengiring permainan supaya lebih menarik

5.Hadiah,diberikan kepada pemenang permainan.

D. Teknik : Berlari 

E. Cara bermain : 

1.Siswa dibagi menjadi 2 tim sama rata, setiap tim terdiri dari minimal 2 pasangan dan tiap pasangan terdiri dari 2 orang. Setiap tim diberikan masing-masing 1 buah bola besar

2.Permainan dimulai dengan adanya tanda bunyi peluit dari guru. Pasangan pertama berusaha secepat mungkin melewati hala rintang yang sudah disediakan dengan lintasan berbentuk zigzag sambil membawa bola besar yang direkatkan di kepala

3.Setelah sampai di garis batas tiap pasangan diwajibkan mengambil sebuah bola kecil dan dibawa kembali ke garis start dengan melewati rintangan yang sama. 

4.Lalu setelah pasangan pertama kembali ke garis start dengan membawa bola kecil, bola besar diserahkan ke pasangan kedua untuk melanjutkan permainan seperti pasangan pertama sampai waktu yang ditentukan habis. 

5.Pada waktu-waktu tertentu akan terdengar bunyi musik yang menandai bahwa pasangan yang melaksanakan permainan harus berhenti dan berjoged sampai bunyi musik berhenti lalu kembali melanjutkan permainan.

6.Permainan ini akan berakhir dengan waktu yang sudah ditentukan sekitar 5-10 menit. Apabila bola besar terjatuh selama permainan berlangsung atau ada pasangan yang tidak berjoged saat terdengar bunyi music maka pasangan diwajibkan untuk kembali ke garis start untuk mengulang permainan. 

7.Pemenang ditentukan dengan banyaknya bola kecil yang diperoleh oleh masing - masing tim. Tim yang menang akan diberi penghargaan berupa hadiah. Sedangkan pasangan yang berjoged paling heboh akan mendapat hadia hiburan.