Permainan Olahraga Sederhana Kelas 5

A.   Nama Permainan: Pass and Run

B.   Tujuan Permainan:      

1. Melatih konsentrasi siswa agar tetap waspada dan siap.
2.  Melatih kerjasama masing – masing kelompok
3. Melatih kecepatan dan ketepatan siswa saat berlari dan melempar bola.
4. Melatih disiplin dimana setiap siswa harus mematuhi aturan permainan.
5. Melatih sportifitas siswa.

C.   Alat yang digunakan : Bola

D.  Teknik : Berlari, melempar, dan menangkap

E.   Cara Bermain :

1. Siswa dibagi menjadi 2 kelompok. Lama permainan sekitar 10 menit.
2. Guru menyiapkan 2 gawang untuk masing – masing kelompok.
3. Salah satu siswa dari masing – masing kelompok mendekati posisi guru. Guru melempar bola ke atas dan kedua siswa berlomba mengambil bola.
4. Siswa yang mendapatkan bola dapat mengoper bolanya langsung kepada temannya. Siswa yang sedang memegang bola tidak diperbolehkan untuk melangkah lebih dari 3 langkah ketika akan mengoper bola. Apabila melanggar maka akan dikenai hukuman yaitu squat jump 3 kali.
5. Kelompok lawan harus mengejar dan merebut bola dari kelompok yang sedang memegang bola.
6. Kelompok yang sedang memegang bola harus mengoper dan memasukkan bola sampai ke gawang.
7. Cara untuk memasukan bola ke gawang lawan adalah siswa yang telah memegang bola harus mampu melompati garis gawang tetapi tidak diperbolehkann lebih dari 3 langkah.
8. Masing – masing kelompok berlomba untuk memasukkan bola ke gawang.
9. Guru mencatat skor masing – masing kelompok.
10. Jika waktu yang telah habis, nantinya yang kalah akan mendapatkan hukuman lari 3 keliling (sesuai kondisi).